17. Fettreiche LebensmittelFett ist nicht gleich Fett, das gleich vorweg. Denn es gibt gute Fette und schlechte Fette. Zu den nicht so guten Fetten gehören Butter, Margarine und andere „dicke“ Fette. Die guten Fette sind Öle, sofern sie gut verarbeitet wurden und möglichst Bio sind. Daher meide möglichst alle Fette, die nicht natürlich sind. Die Gefahr, krank zu werden, kommt hier davon, dass sich die nicht so gesunden Fette gerne mal in unseren Arterien ablagern und dort zu Verengungen führen können. Das wiederum kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Daher bitte darauf achten, möglichst fettarm zu leben, oder aber nur gute Fette zu verwenden. Ab und zu ein Butterbrot ist ja okay, aber eben nicht dauernd.