15. Niemals zu viele Bananen essen!Man muss es auf jeden Fall zum Ende noch mal erwähnen. Ein zu viel ist von gar nichts gut. Das gilt für alle Lebensmittel, Getränke und was wir sonst noch zu uns nehmen. Die Bananen sind wertvolle Lieferanten von vielen Nährstoffen, die für unsere Gesundheit förderlich sein können. Aber auch hier gilt, das Maß macht es. Ein bis zwei Bananen am Tag kann und darf man bedenkenlos konsumieren. Außer, man nimmt sowieso schon Kalium und Magnesium ein, dann bitte lieber mit dem Arzt Rücksprache halten. Aber keine Panik, um alleine von Bananen eine Kalium Überspeicherung zu erreichen, müsste man weit mehr als 100 Bananen am Tag essen. Das macht natürlich niemand. Dennoch, sicher ist sicher, lieber fragen, wer sowieso schon Kalium zu sich nimmt, ob dann Bananen noch gegessen werden dürfen. Für alle gesunden gilt, esst sie einfach, bis zu zwei am Tag ist völlig in Ordnung, aber vergesst auch nicht, euch insgesamt ausgewogen zu ernähren. Dann hat man gute Chancen auf ein langes und gesundes Leben.