14. PMS Probleme können gelindert werdenDie gefürchtete PMS kommt ja meistens durch einen Mangel an Mineralstoffen zustande, gemeinsam mit einem „verrückten“ Hormonspiegel. Gegen die hormonellen Probleme kann die Banane wenig ausrichten, wohl aber gegen die muskulären Probleme. Wie wir bereits wissen, enthält die Banane viel Magnesium, was sich positiv auf die Muskeln und auch auf die Nerven auswirken kann. Daher, wer unter PMS leidet, sollte zumindest an diesen Tagen mal ein bis zwei Bananen zu sich nehmen. Schaden können sie nicht und wie wir wissen, können Bananen auch dazu beitragen, die Stimmung zu heben, was alleine schon wertvoll sein kann. So kann die Laune besser werden, den Muskeln geht es auch ein bisschen besser und vielleicht kann man sich dann zu leichten Work-Outs aufraffen, was für sich schon der PMS schnell den Garaus machen dürfte.