6. 50 Jahre aufwärtsAls junger Mensch hat man meistens weniger Probleme mit einem Vitamin D Mangel. Man bewegt sich viel an der frischen Luft und auch in der Sonne, so dass ein Mangel nur schwer entstehen kann. Anders sieht es aus, wenn wir älter werden. Dann wird das Vitamin D nicht mehr so gut absorbiert, wie es bei jungen Menschen der Fall ist. Der Stoffwechsel funktioniert einfach nicht mehr so gut und der Transport des wichtigen Vitamins durch den Körper findet nur noch verlangsamt statt. Hier wird geraten, frühzeitig mit Präparaten vorzusorgen. Aber auch hier wieder der wichtige Rat: Niemals einfach etwas nehmen, ohne das vorher mit dem Arzt abgesprochen zu haben. Man weiß ja gar nicht, ob man einen Mangel hat, daher unbedingt durch einen Bluttest bestätigen lassen, ob tatsächlich ein Mangel an Vitamin D vorliegt. Wenn ja, kann man den Speicher mit den passenden Präparaten wieder auffüllen.