5. Allgemeine TrägheitWer allgemein schwächer ist als sonst, träge und antriebslos, sollte auch mal an einen eventuell vorhandenen Mangel an Vitamin D denken. Zuerst mal kann man selbst dafür sorgen, dass keiner entsteht. Viel an die Luft gehen, vor allem an die Sonne! Es reicht, wenn man ca. 15 Minuten täglich eine größere Fläche des Körpers mit Sonne bestrahlen lässt, damit genug Vitamin D gebildet wird. Wer praktisch nie an die Sonne kommt, sollte dann seinen Wert bestimmen lassen, nicht das bereits ein Mangel da ist. Ob ein Mangel vorliegt oder nicht, macht sich durch ein träges Gefühl bemerkbar, aber Achtung, dass kann auch ein Vitamin B oder ein Eisenmangel sein. Wer also merkt, dass er plötzlich nicht mehr so fit und leistungsfähig ist wie vorher, sollte einfach mal den kompletten Stoffwechsel überprüfen lassen. Nicht einfach Mittelchen nehmen. Sondern abklären und wenn nichts vorliegt, um so besser, dann einfach mehr Bewegung an der Luft und die Beschwerden werden sich meistens schnell wieder legen.