14. Diät NahrungsmittelDie guten alten Diät Shakes sind jetzt auch nicht die Lebensmittel, die wir als gesund bezeichnen würden. Besonders die Shakes nicht. Wenn ihr mal auf die Zutatenliste seht, ist in einigen Sorten sogar noch Aspartam enthalten, also der Stoff, der schon lange als nicht gerade gesundheitsfördernd gilt. Dieser Zuckeraustauschstoff ist sogar noch für etwas anderes verantwortlich. Und zwar für Heißhungerattacken. Viele kennen das von früher, man hat eine Cola Light getrunken und hatte extremen Durst oder sogar Hunger. Damals war in den Light Getränken noch überwiegend Aspartam als Zuckerersatz beigemischt und hatte diese unschöne Begleiterscheinung. Wer also Diät macht, lest die Zutaten durch oder macht euch eure Shakes und Diätnahrung doch bitte einfach selbst. So schwer ist das nicht.