10. Gegen einen zu hohen CholesterinspiegelDie ganze Ernährung sollte aus guten Stoffen bestehen. Wer ständig Fast Food ist oder auch zu viel Butter beim Kochen verwendet, führt seinem Körper ungesunde Fette zu, das weiß wohl inzwischen jeder. Diese Fette sind nicht gut für die Arterien und erst recht nicht für die kleinen Blutgefäße. Man geht davon aus, dass eine Banane einen Fast Food Genuss zumindest ein bisschen wieder ausgleichen kann. Bananen enthalten Phytosterine, das sind Verbindungen, die laut dem „Journal of Natrition“ dabei helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Man sollte aber nun nicht einfach Fast Food dauerhaft essen und danach fleißig eine Banane hinterher, in der Hoffnung, diese macht dann alles wieder gut. Man sollte eher dauerhaft für eine gute und ausgewogene Ernährung sorgen.