9.Vielleicht sogar gut gegen Diabetes?Man nimmt an, dass Bananen dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Glukose soll leichter verwertet werden können. Sicher ist, eine Banane ist ein besserer Snack als alle Süßigkeiten, wobei man inzwischen auch davon ausgeht, dass zu viel Fructose, die ja in allen Früchten enthalten ist, auch nicht dauerhaft gesund ist, denn die Umwandlung von Fructose kann auf Dauer zu einer Fettleber führen. Daher, was immer man konsumiert, sollte in Maßen geschehen. Eine Banane oder auch zwei als gute Zwischenmahlzeit sind perfekt, oder auch als Mahlzeitenersatz. Zu viel davon ist allerdings auch nicht gut, wegen der Fructose. Man sollte generell mehr auf eine ausgewogene Ernährung achten, damit der Stoffwechsel perfekt funktionieren kann.