9.Vielleicht sogar gut gegen Diabetes?Man nimmt an, dass Bananen dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Glukose soll leichter verwertet werden können. Sicher ist, eine Banane ist ein besserer Snack als alle Süßigkeiten, wobei man inzwischen auch davon ausgeht, dass zu viel Fructose, die ja in allen Früchten enthalten ist, auch nicht dauerhaft gesund ist, denn die Umwandlung von Fructose kann auf Dauer zu einer Fettleber führen. Daher, was immer man konsumiert, sollte in Maßen geschehen. Eine Banane oder auch zwei als gute Zwischenmahlzeit sind perfekt, oder auch als Mahlzeitenersatz. Zu viel davon ist allerdings auch nicht gut, wegen der Fructose. Man sollte generell mehr auf eine ausgewogene Ernährung achten, damit der Stoffwechsel perfekt funktionieren kann.

10. Gegen einen zu hohen CholesterinspiegelDie ganze Ernährung sollte aus guten Stoffen bestehen. Wer ständig Fast Food ist oder auch zu viel Butter beim Kochen verwendet, führt seinem Körper ungesunde Fette zu, das weiß wohl inzwischen jeder. Diese Fette sind nicht gut für die Arterien und erst recht nicht für die kleinen Blutgefäße. Man geht davon aus, dass eine Banane einen Fast Food Genuss zumindest ein bisschen wieder ausgleichen kann. Bananen enthalten Phytosterine, das sind Verbindungen, die laut dem „Journal of Natrition“ dabei helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Man sollte aber nun nicht einfach Fast Food dauerhaft essen und danach fleißig eine Banane hinterher, in der Hoffnung, diese macht dann alles wieder gut. Man sollte eher dauerhaft für eine gute und ausgewogene Ernährung sorgen.

11. Gute Nährstoffe, u.a. für die AugenWer seinen Augen etwas Gutes tun möchte, sollte dafür sorgen, viele Lebensmittel mit Vitamin A zu konsumieren. Dazu gehören Karotten, aber auch Bananen. Der Gehalt an Vitamin A, E und C in Bananen ist recht ansehnlich und so kann auch der Genuss von Bananen zusätzlich für die Augengesundheit förderlich sein. Wie man sieht, ist die Banane wohl ein sehr guter Lieferant von allen möglichen guten Stoffen, die im gesamten für einen guten Nährstoffgehalt in unserem Stoffwechsel sorgen kann. Dennoch sollte man sie nicht zum Allheilmittel küren, denn das wäre dann doch des Guten zu viel..

12. Gut für den MagenBananen sind sehr sanft zum Magen und auch zum Darm, da sie kaum Säure enthalten und ihre Bestandteile eher dafür sorgen, die empfindlichen Schleimhäute gesund zu erhalten. So soll die Banane sogar helfen, bereits vorhandene Probleme in der Magenschleimhaut schneller in den Griff zu bekommen. Viele Menschen schwören darauf, dass die Banane sogar ein perfektes Mittel gegen Sodbrennen ist, weil sie Säure im Magen binden kann. Ob das stimmt, wissen wir nicht, wir wissen nur, dass selbst unsere Großeltern schon bei Magen und Darmproblemen als Schonkost u.a. zur Banane gegriffen haben. Und wie wir wissen, ,wussten unsere Großeltern wirklich am besten, was gut für uns ist und was wir lieber lassen sollten.