5. Guter Einfluss auf das Herz?Auch hier muss man wieder sagen, für gesunde Menschen sind zwei Bananen am Tag ein sehr guter Kalium Lieferant und sie tun ihrem Herzen etwas Gutes damit. Wer allerdings mit Kreislauf, Blutdruck oder mit dem Herzen selbst bereits gesundheitliche Probleme hat und Kalium Präparate einnimmt, sollte mit dem Arzt absprechen, ob er oder sie noch Bananen zusätzlich konsumieren sollte und wenn ja, in welcher Menge. Ansonsten gilt, zwei Bananen Am Tag sind eine gute Quelle für Herz und Kreislauf, so dass sie optimal mit Magnesium und Kalium versorgt werden. Dennoch sollte man ein mal im Jahr beim Blut Check mal den Kalium Wert mit prüfen lassen, um zu sehen, ob man unterversorgt oder überversorgt mit Kalium ist.