6. Bananen können für die Gesundheit nützlich seinBananen enthalten viele gute Nährstoffe, die dabei helfen können, schädliche Stoffe zu entschärfen. Vitamin C, welches darin enthalten ist, ist ein natürliches Antioxidans, das die freien Radikalen, wie man die Zwischenprodukte im Stoffwechsel nennt, in Schach hält und so die Zellen unseres Körpers vor schädlichen Einwirkungen schützen kann. Die guten Fasern der Bananen regulieren die Darmbewegung und sollen die Schleimhaut des Darmes schützen, so dass sie weniger anfällig für Krankheiten sein dürften. Da sie auch noch genug Ballaststoffe liefern, ist eine gute Darmtätigkeit praktisch die logische Folge. Bananen machen satt, können den Darm schützen und somit unserer allgemeinen Gesundheit dienlich sein.