1. KnochenschmerzenZurück zu den Knochen. Nochmals eine Erklärung, warum mit höherem Alter plötzlich Probleme auftauchen können, die vorher nicht da waren. So lange man jung ist, wächst man, auch die Knochen. Wenn man aber älter wird und plötzlich Schmerzen an den Knochen auftauchen, könnte das ein Hinweis auf einen starken Vitamin D Mangel sein. Eine Studie in Minnesota ergab, dass Patienten, die mit allgemeinen Knochenschmerzen oft einen starken Vitamin D Mangel aufwiesen, der Wert lag weit unter 20 ng je ml, was einen starken Mangel bedeutet. Im Erwachsenenalter wachsen die Knochen nicht mehr, sondern wird nur noch nachgebildet. Wenn jetzt nicht genug Vitamin D vorhanden ist, geschieht diese Umbildung fehlerhaft und kann zu brüchigen und löchrigen Knochen führen. Man kennt das Phänomen seit langem unter Osteoporose. Die Patienten neigen stärker als andere zu Brüchen und Gelenkbeschwerden. Daher frühzeitig dafür sorgen, dass der Vitamin D Speicher immer gut gefüllt ist, so können spätere typische Altersbeschwerden sogar verhindert werden.