Angereicherte Lebensmittel?Das ist ein zweischneidiges Schwert. Natürlich kann man Lebensmittel kaufen, die mit Vitaminen künstlich angereichert sind. Die Hersteller haben sich hier in den letzten Jahren viel Mühe gegeben, um uns Konsumenten mit allem wichtigen zu versorgen. Aber nie vergessen: Reine Lebensmittel sind immer die besseren. Daher sollte man künstlich zugesetzte Vitamine nicht als Allround Mittel für die Gesundheit verwenden. Frisch ist immer besser. Einfach mal erkundigen, welche Lebensmittel außer Fisch, Fleisch, Ei und Pilzen noch genug Vitamin D von Natur aus enthalten. Viele denken immer noch, dass es kein Zu viel an Vitaminen gibt. Das stimmt aber nicht. Vitamine wie D und B sind nur in Maßen gesund und können im Übermaß sogar schädlich werden. Daher nie einfach irgendwas einnehmen. Weder Eisen, noch Vitamin B, noch Vitamin D. Immer zuerst mal beim Arzt eine Untersuchung durchführen lassen, ob überhaupt ein Mangel vorliegt. Sonst kann die gute Versorgung schnell zur Überversorgung führen.