UV Lampe als WerkzeugWer noch zusätzlich für Vitamin D sorgen möchte, sollte sich eine Lampe oder ein Gerät besorgen, welches UV-B Strahlen aussendet. Noch besser wäre es, wenn auch UV-A Strahlen dabei wären. Diese Lampen sind teuer und natürlich darf man sie nicht zu exzessiv verwenden, das auch durch Solarien Hautkrebs begünstigt werden kann. Es ist eine Notlösung, wenn man gar keine Sonne verträgt und auch keine Präparate zu sich nehmen kann. Aber auch hier, wer sich solche Lampen besorgt, bitte die maximale Dauer beachten. Niemals mehr als 15 Minuten täglich bestrahlen lassen, sonst kann die Haut Schaden nehmen. Und auch bitte keine billigen Lampen besorgen. Alles sollte mindestens vom TÜV geprüft sein und man sollte auch den Hautarzt fragen, oder den Hausarzt, ob er oder sie den Einsatz solcher Lampen empfehlen würde. Generell sind sie aber eine gute Möglichkeit, um der Vitamin D Bildung etwas nachzuhelfen.