8. Größer als alle anderenEs ist nicht genau bekannt, warum gerade große Menschen mehr Vitamin D brauchen als kleinere, aber es ist so. Auf der anderen Seite auch irgendwie klar, dass ein großer Mensch mehr Vitalstoffe benötigt als eine Person, die kleiner und auch leichter ist. Daher sollte man mit seinem Arzt darüber sprechen, wie viel Vitamin D für einen höchstpersönlich wichtig und auch angemessen ist. Denn der Bedarf ist nicht nur bei größeren oder kleineren Leuten verschieden, sondern es kommt auch auf die ganze Lebensweise der Person an. Daher am besten mit einem Arzt oder einem Ernährungsberater alles durchgehen, was normalerweise verzehrt wird und wie oft man sich an der Luft und vor allem an der Sonne aufhält. Ideal wäre, auch noch einen aktuellen Stand zu ermitteln, wie stark der Körper denn mit Vitamin D versorgt ist. Denn ein zu viel davon ist auch nicht gut. Man sollte von keinen Vitaminen, die sich im Körper abspeichern, zu viel nehmen. Denn man kann sich damit auch schaden. Daher niemals ohne Abklärung einfach Präparate kaufen.