#4 Lasse Tageslicht in das ZimmerDeine zukünftige Morgenroutine, sofern du diese noch nicht pflegst sollte ab sofort sein: Aufstehen, Bett machen, Fenster auf, Licht ins Zimmer. Stell dich ans Fenster, egal wie kalt es ist und genieße zuerst mal für mindestens eine halbe Minute die frische Morgenluft. Die Luft macht dich wach, das Tageslicht weckt deine Hormone, die fürs munter werden nötig sind und bringen deinen Kreislauf in Schwung. So startet der Stoffwechsel gleich auf guten Touren und hilft dir so natürlich auch beim abnehmen. Starte damit gleich morgen. Du wirst sehen, dass auch deine Laune am morgen erheblich besser sein wird.