3. Guter Einfluss auf die VerdauungViele von euch kennen es vielleicht noch aus der Kindheit, wenn man Magen Darm Erkrankungen hatte, bekam man eine zerdrückte Banane. Und das zu recht. Denn die Banane reizt die Magen und Darmschleimhäute nicht, ist sanft und sorgt auch dafür, dass ein zu weicher Stuhl wieder fest wird. Außerdem werden verloren gegangene Mineralien und Elektrolyte durch die Banane wieder zugeführt. Bananen sollen auch ein sogenanntes Pre-Biotikum enthalten, welches für ein gesundes Wachstum an guten Darmbakterien sorgt und so im gesamten hilft, den Darm gesund zu erhalten. Besonders wenn man wenig Hunger hat, sorgt die Banane für die nötige Masse, um dem Stuhl wieder Festigkeit zu verleihen.