3. Wasser ist dein Freund Wir bestehen zu gut 70 Prozent aus Wasser. Daher ist klar, Wasser ist für uns wichtig. Kein Getränk ist so gut für uns wie Wasser. Reines Wasser, ohne irgendwas. Also keine Limonaden und anderer Kram. Wenn du es doch süß magst, greife bitte lieber zu Säften mit Wasser, statt zu Cola und Co.Auch die Süßstoffe in den meisten Getränken sind nicht gut. Achte auch darauf, genug zu trinken. Eine gute Faustregel sind immer noch mindestens 1,5 l Wasser. Im Sommer natürlich durch die Wärme mehr. Wer viel trinkt, hat auch weniger Hunger.