8. Verzichte auf Süßigkeiten Ja, es fällt schwer. Schokolade, Chips und ähnliches ist einfach lecker und gehört für die meisten zum Abend dazu. Kein Film ohne Chipstüte, kein romantischer Film ohne Pralinen. Diese Angewohnheiten stecken so fest in uns, dass es uns schwer fällt damit aufzuhören.Aber es gibt gute Alternativen! Wie wäre es statt Kartoffelchips mit Gemüse Chips? Bananenchips sind total lecker, ebenso wie Apfelchips. Statt normaler Schokolade gewöhne dir dunkle an. Die hat wenig Zucker und ist tatsächlich gesund! Sie steckt voll mit guten Flavonoiden, welche gut für unsere Gefäße sind. Aber auch hier natürlich in Maßen genießen.